孕晚期由于胎头下降,压迫膀胱,就会导致宝妈尿频现象加重,但宝妈不用担心,这是妊娠期的正常生理现象。
由于孕晚期子宫增大压迫到肠道,再加上此时宝妈运动量会有所减少,胃肠的蠕动也相对减少,就容易造成便秘,甚至引起痔疮。
在孕晚期,水肿是较为常见的症状,尤其是在晚上,但如果宝妈发现脸部和眼睛周围都肿了,手部也水肿得很厉害,或者脚和踝部突然肿得很严重,那就应该立即去看医生,因为这可能是另一种严重疾病——先兆子痫的征兆。
▪ 出现孕期水肿后,侧躺可以减轻对静脉的压力,由于下腔静脉在身体右侧,所以,ZUI好能向左侧躺卧; ▪ 尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环; ▪ 把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的水肿; ▪ 吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生; ▪ 如果水肿特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院做检查了。
大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了,这种无效宫缩频率会越来越高。有些宝妈刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩时的肚子发紧发硬,但有的宝妈宫缩时会感受到疼痛。
▪ 出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部,不需要服用药物,而且服用药物一般也不大能缓解。 ▪ 如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。 孕晚期反酸、胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管黏膜引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管。 ▪ 这种反酸、胃灼热的症状在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物; ▪ 避免一次吃过饱,进食的速度也不宜过快; ▪ 饭后可适当散步; ▪ 喝一些热牛奶,也有很好的效果。 胃口变得不好,是因为到了孕晚期(宝宝还未入盆)由于子宫增大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃一点就感觉饱了。 改变饮食习惯,少吃多餐。ZUI好一天吃6顿,3大餐3小餐。 在孕晚期,宝妈每周体重的增加如低于0.4公斤,就需特别注意营养的摄入了。